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一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱(11.04--11.08)(1)

发布时间: 2019-11-02
浏览人数: 1722

南京书人实验学校一周食谱

  2019年11月份(11.04—11.08)(第 1周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐



奶黄包

肉包

花卷

春卷

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

小菜两道

粥两种

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

蛋炒饭




豆沙包

菜包

饼干

麻团

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

维维豆奶

水果

面包

小葱炒饭



紫薯包

肉包

梅干菜包

南瓜饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

三鲜炒面



烧麦

紫薯包

奶黄包

绿茶佛饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

维维豆奶

水果

面包

蛋炒饭




白米糕

肉包

小面包

脆皮香蕉

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

蛋炒饭



课间餐

紫薯包烧麦
 菜包

白米糕 

豆沙包

午餐



豆腐果烧肉

奥尔良烤鸡翅根

包菜粉丝炒蛋

莴笋红椒炒肉片

蒜香菠菜

大白菜烧腐竹

黄瓜丝蛋汤

玉米排骨汤   

水果

杂粮



萝卜烧排骨

小葱蒸蛋

口蘑黄焖鸡

青椒榨菜干子炒肉丝

台湾白菜炒腐竹

小葱豆腐

青菜榨菜肉丝汤

冬瓜海带汤

杂粮

水果






土豆毛豆米烧鸡

面疙瘩烧护心肉

胡萝卜藕片炒肉片

西红柿炒蛋

香菇青菜

红椒炒瓠子

菠菜蛋汤

枸杞口蜜老鸡汤

杂粮

水果

 





黄豆烧鸭翅根

雪菜千张卷肉

淮阳小炒

黄瓜木耳炒肉片

青椒土豆丝

清炒生菜

萝卜排骨汤

平菇木耳蛋汤

杂粮

水果


红烧肉圆

酸汤龙利鱼

花菜炒肉片

萝卜青蒜干子木耳炒鸡蛋

蒜香茼蒿

肉汁萝卜

青菜鱼丸汤

西红柿蛋汤

杂粮

水果


课间餐

小面包红糖发糕
酸奶
脆皮香蕉
酸奶

晚餐


香酥雪花鸡柳

香菇蒸鸡

芹菜干子胡萝卜丝炒肉丝

酸辣海带丝

韭菜炒鸡蛋

木耳青菜

紫菜蛋汤

南瓜羹

杂粮

水果



面筋包塞肉

大白菜胡萝卜烧烤鸭

杂菜炒鸡丁

生瓜炒蛋

青椒炒百叶

清炒包心菜

青菜蛋汤

平桥豆腐羹

杂粮

水果

 



酸汤肥牛

葱姜炒花甲

双椒西兰花炒培根

肉沫豇豆

清炒南瓜丝

白汁冬瓜

萝卜丝肉丝汤

韭菜蛋花汤水果

杂粮


香炸鳕鱼排

萝卜烧猪手

虾皮蒸蛋

酸菜鸭血烧豆腐

豉油油麦菜蒜泥木耳菜

青菜豆腐汤

山药木耳鸡汤

水果

杂粮








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