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一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱(4.22—4.26)

发布时间: 2019-08-05
浏览人数: 130

南京书人实验学校一周食谱

  2019年5月份(4.22—4.26)(第 4周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐


 菜包 南瓜饼 烧麦  

爽口海带丝包  青菜粥 白米粥 豆浆  牛奶 

面包  

   水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋  

开胃小菜二道  

时蔬两道  杂粮  水果  小吃 

三鲜面疙瘩



 肉包  梅干菜包  奶黄包

 春卷  咸蛋火腿粥  白米粥 豆浆

牛奶 面包  煎蛋 水煮蛋 

 茶叶蛋  开胃小菜二道  时蔬两道

杂粮  水果  


萝卜丝包  豆腐包 花卷

 荠菜包  枸杞山药粥  白米粥  豆浆  牛奶

   面包  水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋

 开胃小菜二道  时蔬两道  杂粮

 水果  小吃 葱油饼  


油条 咖喱土豆牛肉包 红豆卷

酸菜包  苹果粥  白米粥  豆浆 牛奶 面包

   水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 

开胃小菜二道  

时蔬两道  杂粮  水果


 菜包 绿茶饼 烧麦

 酸辣豇豆鸡丁包  白米粥  豆浆  牛奶 面包  

   水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋

 开胃小菜二道  

时蔬两道  杂粮  水果  小吃 

 扬州炒饭


课间餐

蛋挞曲奇小面包

纸杯蛋糕

蛋糕

午餐

 红烧排骨  葱油龙利鱼  笋瓜烧肉片

西红柿炒蛋  青椒土豆丝

香菇青菜  丝瓜蛋汤  山药鸡汤

杂粮  水果



炸鸡翅  海带结烧肉  五彩蒸蛋

玉米粒鸡丁  蒜子广东菜心  清炒菠菜  

西红柿蛋汤

酒酿元宵 杂粮  水果


红烧鸡翅  水煮鸭柳  平菇炒鸡蛋

    鱼香肉丝  酸辣藕片 清炒大青菜  

   鲫鱼豆腐汤  

韭菜蛋花汤  杂粮 水果


 黑椒意大利面  蒜泥黄瓜  紫菜蛋汤 

杂粮  水果


 


黄豆烧鸭翅跟  香炸鳕鱼排

青椒榨菜干 子毛豆肉丝  丝瓜炒蛋  

韭菜绿豆芽 蒜泥咸菜  西红柿猪肝汤

 青菜豆腐汤 

 杂粮 水果


课间餐

酸奶香蕉酸奶脆皮香蕉晚餐 

晚餐

红烧带鱼  牙签肉  麻婆豆腐  淮阳小炒

 蒜泥生菜  红椒空心菜 

萝卜筒子骨汤  青菜鸡蛋汤

 杂粮  水果


水煮肉片  香辣荷包蛋  豉油千张

 包菜粉丝鸡蛋  蒜泥空心菜

豉油油麦菜  平桥豆腐羹  冬瓜虾皮汤  

 杂粮  水果


虎皮蛋烧肉  酸汤鱼片  角瓜毛豆肉丝

 青椒炒蛋 腐皮小白菜  酸辣海带丝  

萝卜排骨汤

菠菜蛋汤  杂粮  水果



红烧鲶鱼 杏鲍菇松板肉  卤素鸡

 烩三鲜  豆芽粉丝

清炒生菜  一品豆腐汤  山药猪手汤

 杂粮  水果

 糖醋里脊  土豆烧鸡仔

 干锅有机花菜 青椒胡萝卜肉丝  蒜泥茼蒿

小葱烧豆腐  榨菜肉丝汤  南瓜羹

 杂粮  水果





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