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一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱(11.11--11.15)(1)

发布时间: 2019-11-09
浏览人数: 1859

南京书人实验学校一周食谱

  2019年11月份(11.11—11.15)(第2周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

奶黄包

烧麦

菜包

春卷

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

小菜两道

粥两种

酸奶

豆浆

     牛奶

水果

面包

蛋炒饭


梅干菜包

肉包

紫薯包

麻团

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

维维豆奶

水果

面包

蛋炒饭


红豆卷

肉包

饼干

南瓜饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

三鲜炒面


豆沙包

烧麦

紫薯包

绿茶佛饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

维维豆奶

水果

面包

蛋炒饭

白米糕

肉包

花卷

脆皮香蕉

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

蛋炒饭


课间餐

鲜肉包红豆卷
菜包 

白米糕 

豆沙包

午餐



手工小米肉圆

全家福

肉沫豆腐

莴笋木耳炒鸡蛋

大白菜烧腐竹

白灼广东菜心

冬瓜海带汤

菌菇土鸡汤  

水果

杂粮



红烧鸡翅

杏鲍菇木耳芹菜炒鸭柳

西葫芦火腿炒鸡蛋

包菜炒肉片

台湾白菜炒腐竹

木耳青菜

青菜肉圆汤

瓠子蛋汤

杂粮

水果




胡萝卜玉米烧排骨

口蘑黄焖鸡

韭菜干子炒肉丝

瓠子炒鸡蛋蒜香茼蒿

青椒土豆丝

紫菜鱼丸汤

青菜鸡蛋汤杂粮

水果

 




香菇虫草花蒸鸡

红烧大排

花菜炒肉片

青椒木耳炒鸡蛋

清炒油麦菜

酸辣大白菜

青菜豆腐汤

酒酿元宵羹杂粮

水果



干豇豆烧肉年糕烧护心肉

秋葵蒸蛋

芹菜干子炒肉丝

炝炒菠菜

酸辣海带丝

西红柿蛋汤

玉米排骨汤杂粮

水果


课间餐

饼干麻团
酸奶
橘子酸奶

晚餐


土豆烧鸡

千张结卷肉

黄瓜火腿木耳炒鸡蛋

青椒干子炒肉丝

香菇青菜

红椒木耳炒南瓜紫菜蛋汤

虫草花鸡汤

杂粮

水果



盐水鸭腿

面筋包塞肉

青椒洋葱炒猪肝

平菇胡萝卜炒蛋

韭菜绿豆芽

蒜泥生菜

平桥豆腐羹

黄瓜丝蛋汤

杂粮

水果



酸汤肥牛

红烧鸡翅根

千叶豆腐炒肉片

生菜炒鸡蛋

双椒西兰花

白汁冬瓜

青菜豆腐汤

山药排骨汤

水果

杂粮


花生米烧猪手

水煮鸭柳

面筋炒肉片

海苔肉松蒸蛋

芹菜炒白叶蒜泥菠菜

青菜榨菜肉丝汤

发菜豆腐羹

水果

杂粮


素鸡烧排骨

椒盐耦盒

肉沫粉丝娃娃菜

藕片炒肉片

红椒莴笋丝

清炒茼蒿

南瓜羹

韭菜蛋花汤

杂粮

水果






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