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一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱(10.28--11.01)(1)

发布时间: 2019-10-27
浏览人数: 1275

南京书人实验学校一周食谱

  2019年10月份(10.28—11.01)(第 4周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐


肉包

菜包

紫薯包

绿茶佛饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

小菜两道

粥两种

酸奶

豆浆

牛奶

水果

小面包

蛋炒饭



豆沙包

烧麦

荠菜包

麻团

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

小葱炒饭


白米糕

紫薯包

梅干菜包

南瓜饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

小面包

三鲜炒面


菜包

肉包

饼干

脆皮香蕉

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

蛋炒饭


烧麦

豆沙包

小面包

绿茶佛饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

三鲜炒饭



课间餐

紫薯包红豆卷
肉包

豆沙包 

热狗卷

午餐



糯米肉圆

红烧鸡翅根

莴笋木耳炒肉片

西红柿炒鸡蛋

清炒苋菜

蒜泥生菜

冬瓜玉米排骨汤

菠菜蛋汤   

水果

杂粮



萝卜烧肉

盐水鸭腿

韭菜炒蛋

青椒土豆炒肉片

台湾白菜炒腐皮

开洋冬瓜

西红柿蛋汤

红枣虫草花鸡汤

杂粮

水果





 糖醋里脊

土豆胡萝卜烧肉

大蒜鸡蛋干炒肉丝

洋葱青椒炒鸡蛋

豉油广东菜心

青椒土豆丝       黄瓜丝蛋汤萝卜肉丝汤杂粮

水果




五星鸡块

花生米烧猪手

黄瓜木耳炒鸡蛋

青椒毛豆干子炒肉丝

西兰花木耳

清炒瓠子

清菜肉圆汤

酒酿元宵羹杂粮

水果

土豆烧鸡

冬瓜烧烤鸭

肉松海苔蒸蛋

青蒜千叶豆腐炒肉片

蒜香茼蒿

韭菜炒豆芽

什锦五色羹

青菜肉丁汤杂粮

水果

课间餐

夹心饼干
脆皮香蕉酸奶
橘子
麻团

晚餐



口蘑黄焖鸡

米兰虾饼

青蒜花菜炒肉片

青椒木耳炒鸡蛋

蒜香佛手瓜

醋溜土豆丝

紫菜蛋汤

枸杞桂圆鸡汤

杂粮

水果



 

面疙瘩烧护心肉

胡萝卜毛豆米烧鸡

宫爆鸡丁

平菇木耳炒鸡蛋

蒜香油麦菜

清炒木耳菜

菠菜猪肝汤

韭菜蛋花汤

杂粮

水果


全家福

面筋包塞肉麻婆豆腐

生瓜炒鸡蛋青菜炒白叶豉油生菜

平菇木耳蛋汤芍药猪腰汤

水果

杂粮


酸汤肥牛

红烧鸡腿

洋葱胡萝卜炒肉丝

包菜炒肉片红椒莴笋丝

豆芽炒粉丝青菜蛋汤

发菜豆腐羹水果

杂粮








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