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一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱(10.14--10.18)(1)

发布时间: 2019-10-13
浏览人数: 1038

南京书人实验学校一周食谱

  2019年10月份(10.14—10.18)(第 3周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

烧麦

豆沙包

白米糕

春卷

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

小菜两道

粥两种

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

蛋炒饭



菜包

肉包

蛋黄派

南瓜饼

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

小葱炒饭





奶黄包

肉包

烧麦

脆皮香蕉

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

三鲜炒面





豆沙包

菜包

花卷

麻团

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

三鲜炒饭


 烧麦

肉包

白米糕

春卷

白煮蛋

煎蛋

茶叶蛋

时蔬两道

粥两种

小菜两道

酸奶

豆浆

牛奶

水果

面包

三鲜炒饭



课间餐

菜包
红豆卷
  奶黄包

 紫薯包

南瓜馒头

午餐

清蒸鸡腿

千张结烧肉

蒜蓉肉末蒸茄子

三色炒虾仁

清炒有机花菜

蒜泥木耳菜

虫草花老鸡汤

青菜豆腐汤

水果

杂粮


上校鸡块

萝卜烧排骨

西红柿炒蛋

家常豆腐

青椒土豆丝

豉油广东菜心

炒米烤鸭羮

冬瓜海带汤

杂粮

水果



面筋包塞肉水煮龙利鱼大煮干丝

蒸鸡蛋

蒜片佛手瓜香菇青菜

玉米排骨汤平菇木耳汤杂粮

水果


豆腐果烧肉香菇烧鸡青红椒木耳炒蛋

香芹干子炒肉丝

大白菜茨菇百叶

韭菜炒藕丝青菜猪肝汤西红柿蛋汤杂粮

水果


盐水鸭腿

土豆烧肉

韭黄干子炒肉丝

包菜粉丝炒蛋

豉油百叶

姜米菠菜

酸辣羮

青菜木耳鸡蛋汤


课间餐

香蕉酸奶橘子
饼干
面包

晚餐

酸汤肥牛

花生米烧猪手

回锅肉

青椒杏鲍菇炒鸡蛋

大青菜烧腐竹

莴笋炒木耳

西红柿蛋汤

平桥豆腐羹

杂粮

水果




山药烧肉

毛豆米烧鸡

青椒炒鸡蛋

咸菜干子炒肉丝黄豆芽粉丝

大白菜烧豆腐皮紫菜蛋汤

萝卜老鸭汤

杂粮

水果


素鸡烧小排五花肉烧豆角

青蒜干子炒肉丝

蒸鸡蛋

白灼西蓝花醋溜土豆丝菊叶蛋汤

蘑菇老鸡汤水果

杂粮


萝卜烧肉

三鲜蛋饺

肉末烧豆腐青椒干子炒肉丝

糖醋包菜

蒜泥茼蒿

山药枸杞排骨汤

冬瓜海带汤水果

杂粮








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