一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱（10.14--10.18）(1)
发布时间：
2019-10-13
浏览人数：
1310
南京书人实验学校一周食谱 |
| 2019年10月份（10.14—10.18）（第 3周） |
餐名 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早餐 | 烧麦 豆沙包 白米糕 春卷 白煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 时蔬两道 小菜两道 粥两种 酸奶 豆浆 牛奶 水果 面包 蛋炒饭
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菜包 肉包 蛋黄派 南瓜饼 白煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 时蔬两道 粥两种 小菜两道 酸奶 豆浆 牛奶 水果 面包 小葱炒饭
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奶黄包 肉包 烧麦 脆皮香蕉 白煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 时蔬两道 粥两种 小菜两道 酸奶 豆浆 牛奶 水果 面包 三鲜炒面
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豆沙包
菜包 花卷 麻团 白煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 时蔬两道 粥两种 小菜两道 酸奶 豆浆 牛奶 水果 面包 三鲜炒饭
| 烧麦 肉包 白米糕 春卷 白煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 时蔬两道 粥两种 小菜两道 酸奶 豆浆 牛奶 水果 面包 三鲜炒饭
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课间餐 | 菜包
| 红豆卷
| 奶黄包
| 紫薯包
| 南瓜馒头
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午餐 | 清蒸鸡腿 千张结烧肉 蒜蓉肉末蒸茄子 三色炒虾仁 清炒有机花菜 蒜泥木耳菜 虫草花老鸡汤 青菜豆腐汤 水果 杂粮
| 上校鸡块 萝卜烧排骨 西红柿炒蛋 家常豆腐 青椒土豆丝 豉油广东菜心 炒米烤鸭羮 冬瓜海带汤 杂粮 水果
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面筋包塞肉水煮龙利鱼大煮干丝 蒸鸡蛋 蒜片佛手瓜香菇青菜 玉米排骨汤平菇木耳汤杂粮 水果
| 豆腐果烧肉香菇烧鸡青红椒木耳炒蛋 香芹干子炒肉丝 大白菜茨菇百叶 韭菜炒藕丝青菜猪肝汤西红柿蛋汤杂粮 水果
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盐水鸭腿 土豆烧肉 韭黄干子炒肉丝 包菜粉丝炒蛋 豉油百叶 姜米菠菜 酸辣羮 青菜木耳鸡蛋汤
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课间餐 | 香蕉 | 酸奶 | 橘子
| 饼干
| 面包 |
晚餐 | 酸汤肥牛 花生米烧猪手 回锅肉 青椒杏鲍菇炒鸡蛋 大青菜烧腐竹 莴笋炒木耳 西红柿蛋汤 平桥豆腐羹 杂粮 水果
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山药烧肉 毛豆米烧鸡 青椒炒鸡蛋 咸菜干子炒肉丝黄豆芽粉丝 大白菜烧豆腐皮紫菜蛋汤 萝卜老鸭汤 杂粮 水果
| 素鸡烧小排五花肉烧豆角 青蒜干子炒肉丝 蒸鸡蛋 白灼西蓝花醋溜土豆丝菊叶蛋汤 蘑菇老鸡汤水果 杂粮
| 萝卜烧肉 三鲜蛋饺 肉末烧豆腐青椒干子炒肉丝 糖醋包菜 蒜泥茼蒿 山药枸杞排骨汤 冬瓜海带汤水果 杂粮
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