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一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱(4.1—4.4)

发布时间: 2019-03-30
浏览人数: 189

南京书人实验学校一周食谱

  2019年5月份(5.13—5.17)(第 4周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐


萝卜丝包  菜包  咖喱土豆牛肉包  

白米糕  面包  生煎蛋  卤蛋  水煮蛋  白米粥  火腿青菜粥  豆浆  牛奶  

水果  杂粮  开胃小菜二道  

时蔬两道  小吃(云南米线)



萝卜丝包  豆沙包  烧麦  

红豆卷  面包  卤蛋  煎蛋  

水煮蛋  白米粥  南瓜粥  豆浆  

香蕉牛奶  开胃小菜两道

        时蔬两道 杂粮  水果


肉包  花卷  荠菜包  

白菜粉丝包  奶茶  豆浆  煎蛋 

 卤蛋  水煮蛋  白米粥  

皮蛋瘦肉粥  开胃小菜两道 

 时蔬两道  水果  

杂粮  小吃(扬州炒饭)


梅干菜肉包  香肠卷  青菜包  

面包  煎蛋  水煮蛋  卤蛋  豆浆  

牛奶  白米粥  黑米薏仁粥  

开胃小菜两道  时蔬两道  

杂粮  水果



课间餐

脆皮香蕉曲奇小面包

纸杯蛋糕


午餐

素鸡烧肉  冬瓜烧鸭块  黄金米蒸鸡蛋  芹菜干子肉丝  清炒油麦菜  

青椒土豆丝  鲫鱼豆腐汤 

 紫菜蛋汤  杂粮  水果


香炸鸡腿  糯米丸子  包菜粉丝炒蛋  干锅有机花菜  蒜泥生菜  

小葱烧豆腐  菊叶蛋汤  

虫草花鸡汤  杂粮    水果 


红烧牛肉面  雪菜肉丝  萝卜干  

香菜腐皮  水果


德国咸猪手  三鲜烩皮肚  

土豆肉丝  蒜苗月牙骨  

清汤小白菜  清炒菜秧  

西红柿蛋汤  平桥豆腐羹  

杂粮  水果



课间餐

酸奶

绿茶佛饼


酸奶脆皮香蕉

晚餐

宫保鸡丁  炸藕盒  西红柿炒蛋  

青椒腐竹炒肉丝  清炒菠菜  

香菇青菜  

萝卜排骨汤  南瓜羹  

杂粮  水果



  抽汁醋排骨  水煮肉片  黄瓜炒蛋  莴笋炒鸡片  蒜泥茼蒿  

青椒炒茄丝  冬瓜海带排骨汤  

西红水蛋汤  杂粮  水果



酸菜鱼  玉米肉粒  莴笋炒蛋  

淮阳小炒  酸辣海带丝  

蒜子广东菜心  冬瓜虾皮汤  

平菇鸡蛋汤  水果  杂粮

 



红烧鱼块   辣子鸡       

青蒜干子肉丝  黄瓜鸡蛋  

山药木耳  清炒芦蒿  

青菜咸骨豆腐汤  茼蒿蛋汤  

杂粮  水果








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