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一周食谱|南京书人实验学校一周食谱(6.10—6.14)

发布时间: 2019-06-06
浏览人数: 70

南京书人实验学校一周食谱

  2019年6月份(6.10—6.14)(第 2周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

烧麦   荠菜包  萝卜丝包  红豆卷  山药枸杞粥 

白米粥  豆浆  奶茶  面包  水煮蛋  茶叶蛋 

菜两道  时蔬两道  水果  杂粮 

小吃(手抓饼)



白菜包  鲜肉包  紫薯包  麻球  山芋粥 

白米粥  豆浆  牛奶  面包  水煮蛋 

茶叶蛋  小菜两道  时蔬两道  

水果  杂粮


香辣豆腐包  红糖馒头  油条  咖喱土豆牛肉包  

红枣银耳粥  白米粥   豆浆  奶茶  面包  水煮蛋 

茶叶蛋  小菜两道  时蔬两道   水果 

杂粮  小吃(春卷)


酸菜豇豆鸡丁包  青菜包  烧麦  豆沙包  

青菜粥白米粥  豆浆  牛奶   面包

水煮蛋   茶叶蛋 小菜两道   

时蔬两道  水果  杂粮



鱼香肉丝包  海带丝包   红豆卷  烧饼  

皮蛋瘦肉粥  白米粥   豆浆  牛奶  

面包水煮蛋   茶叶蛋   小菜两道 

时蔬两道  水果  杂粮 

小吃 (扬州炒饭)


课间餐

蛋挞脆皮香蕉黑米糕

绿茶佛饼

蛋糕

午餐

杏鲍菇牛柳   盐水鸭腿  银鱼蒸蛋  

蒜苗肉丝  香菇青菜  耗油生菜 

家常豆腐羹  西红柿蛋汤  

杂粮  水果


海带结烧肉  香炸鸡翅根  西红柿炒蛋  

玉米粒鸡丁  蒜子广东菜心  清炒菠菜 

菊叶鱼圆汤  丝瓜蛋汤  

杂粮  水果


糖醋里脊  土豆烧护心肉  干锅有机花菜 

淮阳小炒  蒜泥苋菜  上汤菠菜 

瓜虾皮汤  青菜豆腐汤  

杂粮  水果


水饺  冬瓜烧烤鸭  绿豆汤  水果 

青椒榨菜干子肉丝


红烧鸡腿  潮汕蒸肉饼  包菜粉丝鸡蛋  

莴笋鸡片  清炒油麦菜 青椒土豆丝  

瓠子蛋汤   萝卜筒子骨  杂粮  水果


课间餐

酸奶桃子酸奶香蕉酸奶

晚餐

酸汤鱼片  杭椒小炒肉  鸭血豆腐  

包菜粉丝鸡蛋  酸辣白菜  蒜泥空心菜  

西湖牛肉羹  紫菜蛋汤  

杂粮  水果


水煮肉片  土豆烧仔鸡  茭瓜毛豆肉丝  

生瓜炒蛋  豆芽粉丝  腐皮小青菜  

酸萝卜排骨汤  菠菜蛋汤 

杂粮  水果


红烧鲳鱼  回锅肉  豉油千张 

土豆炒肉丝  韭菜绿豆芽  

红椒生瓜   榨菜肉丝汤  

南瓜羹  杂粮  水果


红烧狮子头  葱姜炒花甲  麻婆豆腐  青椒煎蛋  

红椒包菜粉丝  清炒青菜  紫菜蛋汤 

扁尖鸭汤  杂粮  水果


酸菜鱼  盐水大虾  秋葵涨蛋  平菇肉丝  

酸辣海带丝  红椒生瓜  青菜肉圆汤  

紫菜蛋汤  杂粮   水果





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