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一周食谱|南京书人实验学校一周食谱(6.17—6.21)

发布时间: 2019-06-14
浏览人数: 136

南京书人实验学校一周食谱

  2019年6月份(6.17—6.21)(第 3周)

餐名

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

烧麦 菜包 麻球 奶黄包  红豆粥

白米粥  馒头   面包  生煎蛋

卤蛋  水煮蛋  豆浆  奶茶

水果  杂粮  开胃小菜二道  时蔬两道

小吃(阳春面)


豆沙包  荠菜包  油条  肉包  南瓜粥  白米粥   

面包   生煎蛋   卤蛋   水煮蛋   豆浆   

牛奶   水果   杂粮   

开胃小菜二道   时蔬两道


萝卜丝包 爽口海带丝包  窝窝头 春卷  

山芋粥  白米粥   面包   生煎蛋   

卤蛋   水煮蛋   豆浆   奶茶   水果   杂粮   

开胃小菜二道   时蔬两道  

小吃(炒河粉)


香辣粉丝豆腐包   菜包 绿茶佛饼  紫薯包 

玉米粥  白米粥   面包   生煎蛋   

卤蛋   水煮蛋   豆浆   牛奶   

水果   杂粮   开胃小菜二道   时蔬两道


红豆卷  烧麦  白菜粉丝包  黑米糕  绿豆粥  

白米粥   面包   生煎蛋   卤蛋   水煮蛋   

豆浆   牛奶   水果   杂粮   

开胃小菜二道   时蔬两道 

小吃(小混沌)


课间餐

蛋挞脆皮香蕉黑米糕麻球蛋糕

午餐

葱油龙利鱼  土豆烧鸭块  西红柿炒蛋 

香芹干子肉丝  韭菜绿豆芽  香菇青菜 

 菊叶蛋汤  绿豆汤  杂粮  水果


奥尔良炸翅   糖醋排骨  小葱蒸鸡蛋  

莴笋炒培根  清炒菠菜  豆芽粉丝  

丝瓜蛋汤  扁尖鸭汤   杂粮 水果


娃娃菜烧五花肉 大盘鸡   干锅千叶豆腐  

丝瓜炒蛋  蒜泥黄瓜   清炒菜秧  绿豆汤  

西红柿蛋汤  杂粮 水果  


红烧牛肉面  炒青菜  雪菜肉丝   水果

 

椒盐耦盒  青椒洋葱炒护心肉  蒜苗回锅肉  

文蛤蒸蛋  腐皮小白菜  青椒土豆丝  

紫菜蛋汤  绿豆汤  杂粮  水果


课间餐

酸奶桃子酸奶香蕉酸奶

晚餐

海带结烧肉  水煮鸭柳   包菜粉丝鸡蛋  

青椒肉丝  耗油生菜  蒜泥茼蒿  

青菜豆腐汤  萝卜排骨汤  

杂粮  水果


红烧瓦块鱼  盐水鸭腿  玉米粒肉丁  

生瓜炒蛋  清炒油麦菜  红椒包菜丝  

冬瓜虾皮汤  紫菜蛋汤  

杂粮  水果


香炸大排  水煮鱼片  麻婆豆腐  蒜黄鸡蛋 

酸辣白菜  蒜子苋菜  平菇鸡蛋汤  

鱼头豆腐汤  杂粮  水果


黄豆烧鸭翅根  糖醋里脊  青蒜炒肉丝  

卤素鸡  青椒海带丝   蒜泥菠菜  

青菜肉圆汤   包菜丝汤   

杂粮  水果


辣炒花甲  土豆牛肉 水煮千张   青椒腐竹炒肉丝  

蒜泥空心菜  清炒丝瓜  西红柿蛋汤  

绿豆汤  杂粮  水果  




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