欢迎来到书实官网!
校长信箱 srsyxx@njsrsyxx.com
德育天地

家校携手,共同呵护好孩子的眼健康

发布时间: 2019-09-17
浏览人数: 31


家校携手,共同呵护好孩子的眼健康


孩子是祖国的未来,

眼睛是他们心灵的窗口。

过了一个暑假,

孩子的视力怎么样了?


有很多学生家长表示,孩子在暑假视力下降了。对于孩子在暑假视力下降的原因,大部分归因于长时间使用电子产品,再加上不健康的用眼习惯,导致视力下降。


家校携手,共同呵护好孩子的眼健康


家校携手,共同呵护好孩子的眼健康


目前青少年儿童总体近视率过半,2018年全国青少年儿童总体近视率达到53.6%,高度近视可能会引发多种严重的并发症,而且视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼部的发病率也会上升,严重者甚至致盲,这是不可逆转的。


所以,我们要家校协同,做好视力保护工作。


01

正确的读写姿势




读书写字时,保持眼睛与书本的距离为33-35cm(一尺),胸前与桌子距离应约一拳,握笔的手指与笔尖距离应为3cm(一寸)。不在直射的阳光下看书,不躺着或者走路时看书,不在晃动的车上看书。



家校携手,共同呵护好孩子的眼健康
家校携手,共同呵护好孩子的眼健康


02

改善学习环境




读书写字时要有充足的光线,不要在过亮、过暗的光线下读书。看电视时,人与电视机应保持3米以上的距离。使用电子产品时间不宜过长,一般控制在30分钟内。



03

平衡营养




让孩子养成不挑食的习惯,注意微量元素的补充,比如锌、铬等,多吃瓜果蔬菜,尤其是富含维生素A的食物,比如胡萝卜,动物肝脏等。



04

眼保健操




眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。


家校携手,共同呵护好孩子的眼健康
家校携手,共同呵护好孩子的眼健康


05

保护眼睛的其他方法




  1. 有效的户外活动:每天保证孩子至少有2小时的户外活动时间,最好在眼光下进行。

  2. 充足的睡眠:小学生每天保证9--10小时,中学生每天保证在8--9小时。

  3. 定期视力检查:做到早发现、早矫正、早恢复。


家校携手,共同呵护好孩子的眼健康


愿我们共同努力,愿孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。


文字:全宁婧

编辑:郭芳伟

家校携手,共同呵护好孩子的眼健康
家校携手,共同呵护好孩子的眼健康


  • 电话:025-58890999
  • 邮箱:srsyxx@njsrsyxx.com
  • 地址:南京市浦口区浦乌中路 199 号
  • Copyright ©2019 - 2020 standardresourcecompanyname
    犀牛云提供云计算服务
  • ios下载
  • 安卓下载
  • 公众号